健康知道
長跑后咳嗽可能由呼吸道干燥、冷空氣刺激、運(yùn)動性哮喘或胃食管反流引起，可通過調(diào)整呼吸方式、環(huán)境適應(yīng)、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、呼吸道干燥劇烈運(yùn)動時張口呼吸導(dǎo)致黏膜水分流失，建議跑步時用鼻呼吸或佩戴口罩保濕，癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用生理鹽水霧化。
2、冷空氣刺激寒冷空氣直接刺激氣道引發(fā)痙攣性咳嗽，運(yùn)動前充分熱身并選擇溫暖環(huán)境，必要時使用布地奈德氣霧劑預(yù)防。
3、運(yùn)動性哮喘可能與氣道高反應(yīng)性有關(guān)，表現(xiàn)為喘息伴咳嗽，需通過肺功能檢查確診，可選用沙丁胺醇吸入劑或孟魯司特鈉片控制發(fā)作。
4、胃酸反流劇烈運(yùn)動導(dǎo)致賁門松弛引發(fā)反流，咳嗽多伴燒心感，建議避免飽食后運(yùn)動，奧美拉唑腸溶片聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片可緩解癥狀。
跑步后出現(xiàn)持續(xù)咳嗽超過48小時或伴隨胸痛、發(fā)熱時，應(yīng)及時排查肺炎等器質(zhì)性疾病，日常注意運(yùn)動強(qiáng)度梯度增加。
