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女生掉頭發(fā)吃什么？

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問題描述：
我是一個女生，我最近總是掉頭發(fā)特別的厲害，尤其是每天洗頭發(fā)的時候都會掉很多，我想著吃一些生發(fā)的，女生掉頭發(fā)的話吃什么好？

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馬占云
馬占云 沈陽市紅十字會醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頭發(fā)會隨著人體的新陳代謝出現(xiàn)脫落的情況，每一天頭發(fā)都會出現(xiàn)掉落的情況，如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，是由于精神壓力過大，沒有得到充足的休息，情緒波動導(dǎo)致的。女生掉頭發(fā)可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳等食物，多補充身體的蛋白質(zhì)可以給頭發(fā)增加營養(yǎng)使頭發(fā)正常生長，還要選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品，含刺激性的洗發(fā)水會對頭發(fā)造成傷害。

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