月經(jīng)期可以吃龜苓膏嗎

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月經(jīng)期可以月經(jīng)期月經(jīng)

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月經(jīng)期可以吃龜苓膏嗎

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冷啟剛山東省立醫(yī)院主任醫(yī)師

月經(jīng)期可以適量吃龜苓膏。龜苓膏主要由龜板、土茯苓等成分制成，具有清熱祛濕、滋陰養(yǎng)血的功效，但需注意體質差異與食用量。

1、體質適宜

陰虛火旺或濕熱體質的女性經(jīng)期食用龜苓膏可緩解燥熱，但脾胃虛寒者可能加重腹痛。

2、成分作用

龜板含膠原蛋白有助于修復子宮內膜，土茯苓的利尿作用可能影響電解質平衡。

3、食用禁忌

經(jīng)量過多者應避免食用，龜苓膏的涼性可能刺激子宮收縮。

4、替代選擇

體質偏寒者可選擇紅糖姜茶、桂圓紅棗等溫補食材替代龜苓膏。

經(jīng)期飲食需根據(jù)個人體質調整，避免生冷刺激，保持營養(yǎng)均衡與適度運動有助于緩解不適。

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