腦梗塞患者的飲食應(yīng)低鹽低脂，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和富含纖維的食物，鍛煉需循序漸進(jìn)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合力量訓(xùn)練。腦梗塞的發(fā)生與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病密切相關(guān)，合理的飲食和鍛煉有助于控制危險(xiǎn)因素，促進(jìn)康復(fù)。飲食方面，減少高鹽高脂食物的攝入，如腌制食品、油炸食品等，增加新鮮蔬菜、水果、全谷類食物的比例，適量攝入魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。鍛煉方面，選擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘，結(jié)合適度的力量訓(xùn)練，如啞鈴操、彈力帶訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量。腦梗塞患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食和鍛煉計(jì)劃，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，確?？祻?fù)效果。通過科學(xué)的飲食和鍛煉，腦梗塞患者可以有效控制病情，提高生活質(zhì)量，預(yù)防復(fù)發(fā)。
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