健康知道
近視眼可能由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、不良用眼習(xí)慣、環(huán)境光線(xiàn)不足等原因引起。
1、遺傳因素父母雙方或一方患有近視，子女發(fā)生近視的概率較高。建議定期進(jìn)行視力檢查，及早發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。
2、近距離用眼長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電子設(shè)備等近距離用眼活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張，可能引發(fā)近視。建議每用眼40分鐘休息10分鐘。
3、用眼習(xí)慣躺著看書(shū)、在搖晃環(huán)境中用眼等不良習(xí)慣會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)。保持正確坐姿，確保眼睛與書(shū)本保持適當(dāng)距離。
4、光線(xiàn)環(huán)境光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都會(huì)影響視力發(fā)育。建議在光線(xiàn)充足但不刺眼的環(huán)境下用眼，避免在黑暗中使用電子設(shè)備。
日常生活中要注意均衡飲食，多攝入富含維生素A的食物，適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，有助于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
