健康知道
乳腺增生患者可通過情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、內(nèi)衣選擇和定期檢查等方式護(hù)理。
1、情緒調(diào)節(jié)保持心情舒暢有助于緩解內(nèi)分泌紊亂，避免焦慮抑郁情緒刺激雌激素分泌。
2、飲食調(diào)整減少高脂肪高糖食物攝入，適量補充富含維生素E的堅果和深色蔬菜。
3、內(nèi)衣選擇穿戴無鋼圈支撐型內(nèi)衣可減輕乳房壓迫感，避免局部血液循環(huán)受阻。
4、定期檢查每月月經(jīng)結(jié)束后自查乳房，每年進(jìn)行乳腺超聲檢查監(jiān)測增生變化。
建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動促進(jìn)新陳代謝，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)復(fù)查。
.jpg)
.jpg)
