健康知道
乳腺增生患者可以適量食用蓮子，蓮子富含淀粉、蛋白質(zhì)及多種微量元素，但需結(jié)合個體體質(zhì)和癥狀程度調(diào)整飲食。
1、營養(yǎng)補充蓮子含維生素B族和鉀元素，有助于維持神經(jīng)肌肉功能，對緩解乳腺增生伴隨的焦慮情緒有一定幫助。
2、中醫(yī)功效蓮子性平味甘，中醫(yī)認為其具有健脾安神作用，適合脾胃虛弱型乳腺增生患者輔助調(diào)理。
3、膳食纖維蓮子皮含膳食纖維可促進腸道蠕動，間接幫助調(diào)節(jié)雌激素代謝，但腹脹患者應(yīng)去芯食用。
4、注意事項蓮子淀粉含量較高，合并血糖異常者需控制攝入量，建議每日不超過15粒，避免糖漬加工品。
建議搭配蒲公英茶、西藍花等食物，避免蜂王漿等含激素成分的食品，定期復(fù)查乳腺超聲。
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