很多人以為糖尿病就是血糖高點(diǎn)，沒啥大不了。直到某天體檢報(bào)告上出現(xiàn)一連串異常指標(biāo)，才突然意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。其實(shí)糖尿病就像個(gè)潛伏高手，悄悄侵蝕身體時(shí)根本不會(huì)敲鑼打鼓提醒你。今天咱們就掀開它的偽裝，看看這個(gè)"甜蜜殺手"到底分幾步搞破壞。

一、糖尿病前期：身體發(fā)出的求助信號(hào)

這個(gè)階段最容易被忽視，因?yàn)楹芏嗳烁静煊X不到異常。但身體其實(shí)已經(jīng)在拉預(yù)警了。

1.血糖的小動(dòng)作

空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間，餐后血糖可能偶爾超標(biāo)。就像個(gè)調(diào)皮的孩子，時(shí)不時(shí)越.界但很快又縮回去。

2.胰島素在硬撐

胰腺加班加點(diǎn)工作，分泌更多胰島素來(lái)維持血糖平衡。這時(shí)候查胰島素水平會(huì)發(fā)現(xiàn)數(shù)值偏高，說明身體在代償。

3.隱蔽的代謝異常

可能伴隨血脂輕微升高、血壓波動(dòng)等情況。體檢報(bào)告上幾個(gè)箭頭向上，很多人都不當(dāng)回事。

二、糖尿病早期：癥狀開始浮出水面

到了這個(gè)階段，身體會(huì)給出更明顯的提示，但仍有逆轉(zhuǎn)機(jī)會(huì)。

1.典型的"三多一少"

喝得多、尿得多、吃得多，體重卻在下降。這是身體在抗議：血糖利用出問題了！

2.疲勞感來(lái)襲

明明沒干啥體力活，卻總覺得累。因?yàn)榧?xì)胞得不到足夠的能量供應(yīng)，整個(gè)人就像電量不足的手機(jī)。

3.傷口愈合變慢

小擦傷要好幾天才能結(jié)痂，這是高血糖在影響血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)。

三、糖尿病中晚期：并發(fā)癥的舞臺(tái)

如果前兩個(gè)階段都沒引起重視，糖尿病就會(huì)開始"大展拳腳"。

1.血管遭殃

長(zhǎng)期高血糖就像糖水泡血管，可能導(dǎo)致冠心病、腦梗等心腦血管問題。

2.神經(jīng)受損

手腳麻木、刺痛，腸胃功能紊亂，甚至出現(xiàn)體位性低血壓，都是神經(jīng)被高血糖"腌漬"的結(jié)果。

3.器官受累

腎臟要過濾含糖超標(biāo)的血液，負(fù)擔(dān)加重；眼睛的微小血管在高糖環(huán)境中變得脆弱。

看到這里你可能要問：難道只能坐等糖尿病發(fā)展？當(dāng)然不是！從糖尿病前期開始干預(yù)，完全有可能按下暫停鍵。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期監(jiān)測(cè)，這些老生常談的方法其實(shí)最管用。別等到身體亮紅燈才行動(dòng)，對(duì)抗糖尿病的關(guān)鍵就是"早"字——早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早控制。