聽說魚油能護心，不少人立馬囤上三五瓶。可您知道嗎？這瓶瓶罐罐里的金色液體，對某些人來說可能是把雙刃劍。

一、凝血功能異常人群

1.出血風險加劇

魚油中的Omega-3會抑制血小板聚集，這對普通人可能是優(yōu)點，但正在服用抗凝藥物的患者，相當于給血液稀釋效果疊buff。刷牙出血、磕碰淤青都可能變成棘手問題。

2.術后恢復隱患

拔牙、手術前后兩周要特別當心。本就需要凝血機制全力運作的傷口愈合期，額外攝入魚油就像給止血系統(tǒng)拖后腿。

二、低密度脂蛋白超標者

1.膽固醇指標惡化

約30%人群服用魚油后，體檢報告上的LDL數值不降反升。尤其是本身膽固醇代謝異常的朋友，補劑可能讓血管負擔雪上加霜。

2.氧化應激風險

過量Omega-3在體內可能被氧化，就像削了皮的蘋果暴露在空氣中。這些氧化產物反而會刺激血管內皮，抵消原本的抗炎作用。

三、特定過敏體質人群

1.海鮮過敏預警

深海魚提取的魚油可能殘留致敏蛋白，對貝類、鮭魚過敏的人，可能出現(xiàn)從皮膚瘙癢到呼吸道水腫的連鎖反應。

2.腸易激綜合征觸發(fā)

部分人群的消化系統(tǒng)對高濃度脂肪特別敏感，魚油膠囊可能導致腹脹腹瀉。特別是克羅恩病患者，腸道炎癥狀態(tài)可能被激活。

下次打開保健品柜門前，不妨先問問醫(yī)生：我的身體真的需要這瓶魚油嗎？心臟健康從來不是靠單一補劑能解決的，均衡飲食和規(guī)律作息才是永遠的王道。