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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)那種減肥更好

最好決定有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和無氧的特征來實(shí)施比較，無氧活動(dòng)最大的特征是活動(dòng)時(shí)氧氣的攝入量非常低，由于活動(dòng)的過快，暴發(fā)的過猛，人體內(nèi)的糖分顧不上壓縮。有氧運(yùn)動(dòng)又叫作有氧分解代謝活動(dòng)，是指人在氧氣充分供給的情況下，實(shí)施的體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)能更好地消耗體內(nèi)過多的熱量。
六種簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效地減肥
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小雪養(yǎng)生的四個(gè)小貼士 保持樂觀有氧運(yùn)動(dòng)為主
慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？看看有氧運(yùn)動(dòng)的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)