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腳踝拉傷之后，在受了傷的48小時(shí)，只需要有用冷水敷幾下就可以，48小時(shí)之后可以適當(dāng)?shù)睦浞?。這樣可以有效的減低浮腫疼痛的現(xiàn)象。同時(shí)拉傷之后要留意歇息，疼痛嚴(yán)重可以服食活血的藥物紓解疼痛。如果疼痛劇烈，走路的時(shí)候疼痛嚴(yán)重，這種情況需要有去醫(yī)院拍片仔細(xì)檢查，看有否骨折現(xiàn)象。
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