健康知道
膝蓋骨刺可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。骨刺通常由關節(jié)退化、長期勞損、骨質疏松、類風濕關節(jié)炎等原因引起。
1、減輕體重超重會增加膝關節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過低沖擊運動和控制飲食減輕體重，避免爬樓梯或深蹲等動作。
2、物理治療熱敷可改善局部血液循環(huán)，超聲波治療能緩解炎癥?？祻陀柧殤攸c加強股四頭肌力量，使用護膝提供外部支撐。
3、藥物治療骨刺可能與關節(jié)退行性變、滑膜炎癥有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動彈響?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。
4、手術治療嚴重骨贅影響關節(jié)功能時，可能需關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)活動度。
日?？蛇M行游泳等水中運動減少關節(jié)壓力，補充鈣質和維生素D有助于骨骼健康，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應及時就醫(yī)。
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