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如何判斷自己發(fā)熱

發(fā)熱可通過(guò)測(cè)量體溫結(jié)合癥狀表現(xiàn)判斷,主要判斷依據(jù)有體溫?cái)?shù)值、伴隨癥狀、持續(xù)時(shí)間、測(cè)量方式。

1、體溫?cái)?shù)值

腋溫超過(guò)37.3℃或口溫超過(guò)37.5℃可判定為發(fā)熱,體溫38.1℃-39℃屬于中度發(fā)熱。

2、伴隨癥狀

發(fā)熱常伴隨寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉酸痛等癥狀,感染性發(fā)熱可能出現(xiàn)咳嗽、咽痛等局部癥狀。

3、持續(xù)時(shí)間

持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天或體溫反復(fù)波動(dòng)需警惕,嬰幼兒持續(xù)發(fā)熱24小時(shí)以上應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、測(cè)量方式

建議使用電子體溫計(jì)測(cè)量腋溫或口溫,水銀體溫計(jì)需規(guī)范使用避免誤差,額溫槍適合快速篩查。

建議保持充足水分?jǐn)z入,選擇清淡易消化飲食,發(fā)熱期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),體溫超過(guò)38.5℃可考慮物理降溫。