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博禾精選結(jié)果

有哪些瑜伽動作可以緩解孕婦便秘？

有規(guī)律的深呼氣，緩慢吸氣，呼氣，仰躺著，兩腿并攏挺胸收腹，手臂自然放下，掌心向下。每天堅持做即可。平時多注意飲食，以清淡為主。

婦產(chǎn)科 孕早期可以去做瑜伽嗎介紹適合孕婦的3個專屬瑜伽動作

孕早期在醫(yī)生評估無禁忌癥后可進行適度瑜伽練習，適合孕婦的專屬瑜伽動作主要有貓牛式、側(cè)臥抬腿式、簡易坐姿扭轉(zhuǎn)式。1、貓牛式??...

#孕早期 #瑜伽 #孕婦 #瑜伽動作

2025-05-17

肛腸科 有哪些瑜伽動作可以緩解孕婦便秘？

李正茂主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

有規(guī)律的深呼氣，緩慢吸氣，呼氣，仰躺著，兩腿并攏挺胸收腹，手臂自然放下，掌心向下。每天堅持做即可。平時多注意飲食，以清淡為主。

#便秘 #孕婦便秘 #孕婦 #瑜伽 #瑜伽動作 #緩解

2022-06-25

整形外科 做哪個瑜伽動作可以減肚子

減肚子可以選擇船式、平板支撐、橋式、側(cè)板支撐、下犬式等瑜伽動作，這些動作有助于增強核心肌群并減少腹部脂肪堆積。1、船式船式通過坐姿抬腿和軀干后傾的姿勢，能有效刺...

#瑜伽 #瑜伽動作 #減肚子 #肚子

2025-11-17

男科 前列腺鈣化的瑜伽動作

前列腺鈣化患者可選擇貓牛式、嬰兒式、束角式等瑜伽動作輔助改善癥狀。前列腺鈣化可能與慢性炎癥、尿液反流等因素有關(guān)，適度瑜伽練習有助于促進局部血液循環(huán)。1、貓牛式貓...

#前列腺 #前列腺鈣化 #瑜伽 #瑜伽動作

2025-08-15

中醫(yī)養(yǎng)生 練瑜伽能治頸椎病嗎 6個瑜伽動作可改善頸椎病

練瑜伽對頸椎病有一定改善作用，6個有效動作包括貓牛式、頸部側(cè)彎、頸部旋轉(zhuǎn)、眼鏡蛇式、嬰兒式和山式站立。瑜伽通過增強頸部肌??...

#瑜伽 #頸椎 #頸椎病 #瑜伽動作

2025-06-10

婦科 四個瑜伽動作助你緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)問題幾乎是每個女性面臨的問題，令人煩惱，大家都試著用各種方法緩和。那么，如何緩解痛經(jīng)呢？瑜伽是女性喜歡的養(yǎng)生保健方法，其實特殊的瑜伽動作可以緩和生理痛哦。主...

#瑜伽 #瑜伽動作 #緩解 #緩解痛經(jīng) #痛經(jīng)

2021-03-13

骨科 坐骨神經(jīng)痛瑜伽動作

坐骨神經(jīng)痛可通過橋式、貓牛式、仰臥抱膝式、眼鏡蛇式、嬰兒式等瑜伽動作緩解癥狀。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷或妊娠等因素引起。1、橋...

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2025-07-11

神經(jīng)內(nèi)科 睡眠障礙練患者哪些瑜伽動作好

睡眠障礙患者適合練習嬰兒式、貓牛式、仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)式、雙腿靠墻倒箭式和攤尸式等瑜伽動作。這些動作有助于放松身心、緩解焦慮并...

#睡眠 #睡眠障礙 #瑜伽 #瑜伽動作

2025-07-16

不孕不育 避免子宮性不孕有五招兩式瑜伽動作保護子宮

子宮不孕是女性常見的不孕癥，而子宮不孕往往會給患者的心理帶來很大的壓力，同時也會影響患者夫妻關(guān)系。因此，如何預(yù)防子宮性不孕成為女性朋友們關(guān)注的焦點。針對這些現(xiàn)象...

#子宮 #不孕 #瑜伽 #瑜伽動作

2021-07-04

神經(jīng)內(nèi)科 臂叢神經(jīng)痛可以做瑜伽嗎這幾個瑜伽動作可緩解臂叢神經(jīng)痛

臂叢神經(jīng)痛患者可選擇性進行瑜伽鍛煉，有助于緩解癥狀。適合的動作包括貓牛式、嬰兒式、鷹式手臂、側(cè)角伸展式、仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)。1??...

#神經(jīng) #神經(jīng)痛 #經(jīng)痛 #瑜伽 #瑜伽動作 #緩解

2025-06-05

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博禾精選結(jié)果

有哪些瑜伽動作可以緩解孕婦便秘？

婦產(chǎn)科 孕早期可以去做瑜伽嗎介紹適合孕婦的3個專屬瑜伽動作

肛腸科 有哪些瑜伽動作可以緩解孕婦便秘？

李正茂主任醫(yī)師

整形外科 做哪個瑜伽動作可以減肚子

男科 前列腺鈣化的瑜伽動作

中醫(yī)養(yǎng)生 練瑜伽能治頸椎病嗎 6個瑜伽動作可改善頸椎病

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骨科 坐骨神經(jīng)痛瑜伽動作

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不孕不育 避免子宮性不孕有五招兩式瑜伽動作保護子宮

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