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吃高纖維食物有什么用？

適當(dāng)?shù)某詴?huì)一些高纖維的食物對(duì)于人體健康確實(shí)是有好處的，因?yàn)楦呃w維食物能增進(jìn)人體胃腸的蠕動(dòng)，食用之后更容易產(chǎn)生飽腹感，對(duì)于改善便秘有一些的效果。對(duì)于正在減肥的朋友，吃一些高纖維的食物，能有效的幫助大家消除腰腹部的贅肉。另外吃高纖維食物還可以起到降低血糖，減少膽固醇，甚至是預(yù)防結(jié)腸癌的作用。
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