健康知道
咳嗽可通過蜂蜜水、冰糖雪梨、白蘿卜湯、百合銀耳羹等食療方法緩解，日常需避免辛辣刺激食物并保持空氣濕潤(rùn)。
1、蜂蜜水蜂蜜具有潤(rùn)喉作用，溫水沖泡飲用有助于緩解干咳，1歲以上兒童及成人均可適量服用。
2、冰糖雪梨雪梨去皮蒸煮后加冰糖，對(duì)肺燥咳嗽有效，梨中的配糖體成分能減輕呼吸道黏膜刺激。
3、白蘿卜湯白蘿卜含芥子油苷可化痰，與生姜同煮適合風(fēng)寒咳嗽，胃腸虛弱者應(yīng)減少食用量。
4、百合銀耳羹百合潤(rùn)肺止咳，銀耳富含多糖可修復(fù)黏膜，久咳陰虛體質(zhì)者建議每周食用2-3次。
食療期間若咳嗽持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)黃痰、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎等疾病。
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