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如何緩解亞健康狀態(tài)？

要達到健康狀態(tài)，感覺第一注意休息，減輕工作壓力，合理飲食，均衡營養(yǎng)，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，規(guī)律生活，按時睡覺不要熬夜調(diào)理一段時間后，身體應(yīng)該恢復(fù)正常，不需要任何藥物來調(diào)節(jié)。
心理亞健康狀態(tài)的常見表現(xiàn)
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