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博禾精選結果

做俯臥撐可以預防頸椎病嗎？

做俯臥撐對于頸椎沒有很大的作用，如果有頸椎病建議還是通過做頸椎操來保健，平時一定要注意避免劇烈活動，避免長時間一個姿勢，單純的做俯臥撐對于頸椎沒有很好的治療作用，出現(xiàn)了頸椎病一定要注意避免長時間低頭，注意避免枕頭過高，可以采取相應的治療措施或者是物理療法來改善。

整形外科 怎么預防頸椎??？

王盼盼主任醫(yī)師

第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院

歡迎咨詢。預防頸椎病要做到良好的生活方式。飲食均衡，營養(yǎng)全面。每天要有適當運動，不可久坐不動，不要長時間保持一個姿勢，使用手機電腦等，不要長時間伏案，在一定時間內(nèi)一定要有活動。要多曬太陽，可以適當補充...

#預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2022-07-31

骨科 做俯臥撐可以預防頸椎病嗎？

林燕副主任醫(yī)師

山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

做俯臥撐對于頸椎沒有很大的作用，如果有頸椎病建議還是通過做頸椎操來保健，平時一定要注意避免劇烈活動，避免長時間一個姿勢，單純的做俯臥撐對于頸椎沒有很好的治療作用，出現(xiàn)了頸椎病一定要注意避免長時間低頭，...

#頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎 #做俯臥撐

2023-03-18

骨科 四個小方法幫助上班族預防頸椎病

上班族預防頸椎病可通過調整坐姿、定時活動頸部、加強頸部肌肉鍛煉、使用合適高度的枕頭等方法實現(xiàn)。頸椎病通常由長期低頭、頸部受涼、枕頭高度不當?shù)纫蛩匾?，表現(xiàn)為頸部...

#預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2025-09-19

骨科 睡覺如何選擇枕頭預防頸椎病

睡覺選擇枕頭預防頸椎病需考慮高度、材質、支撐性等因素，主要有5-10厘米高度、記憶棉或乳膠材質、貼合頸部曲線、避免過高過軟、定期更換等要點。1、5-10厘米高度...

#睡覺 #預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2025-09-19

骨科 如何有效預防頸椎病

馬丹丹副主任醫(yī)師

上海市中西醫(yī)結合醫(yī)院

預防頸椎病，首先要避免長期伏案工作或減少長時間臥在床看手機等動作。如因工作關系避免不了長期伏案的工作，患者可在工作一段時間后，起身進行適當?shù)纳眢w放松和頸部放松。在睡眠時要盡量采用高度較低的枕頭，長時間...

#預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2022-10-27

骨科 如何預防頸椎病

預防頸椎病可通過調整姿勢、適度運動、避免勞損、改善睡眠、定期放松等方式實現(xiàn)。頸椎病通常與長期低頭、肌肉勞損、椎間盤退變等因素有關。1、調整姿勢保持頭部與脊柱自然...

#如何預防頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2025-09-17

骨科 怎樣預防頸椎病的發(fā)生

李峰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

頸椎疾病壓迫神經(jīng)的話會引起出現(xiàn)有頭痛頭暈淤積有后背發(fā)沉的情況，針對于這種情況的話，建議您最好可以選擇局部的按摩牽引或者是配合局部的熱敷，針對于病情的恢復，效果也是屬于比較明顯的。方便的話可以進一步的做...

#頸椎病 #預防頸椎病 #怎樣預防頸椎病 #頸椎

2022-07-01

骨科 怎樣才能有效預防頸椎?。?/a>

趙勛吟副主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院

根據(jù)你的情況頸椎病是長期低頭干活或者是不良的生活習慣影響的，平時可以做下頸椎的保健操，可以炒鹽，熱敷一下頸椎部位，涂點活血通絡的外用藥膏，注意休息，不要熬夜，不要經(jīng)常保持低頭看手機電視多休息

#預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2022-07-01

骨科 上班族在工作中如何預防頸椎??？預防頸椎病的措施有哪些？

由于計算機的普及，計算機家庭的職業(yè)病最廣泛，最常見的是頸椎病。長期從事會計、寫作、編輯、打字、秘密等職業(yè)的工作人員，長期低頭伏案工作，頸椎長期處于屈曲位置和特定...

#如何預防頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2021-12-17

亞健康 如何預防頸椎病

杜永杰副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

預防方法：對于患有這些疾病的人士來說，可以看一下下面的建議。1、首先不建議大家長時間的久坐不動，一般我們1、2個小時的時候就活動一下脖子，頭部轉動一下，或者上肢前伸或后屈，有利于緩解疲勞，增強肌肉的韌...

#如何預防頸椎病 #預防頸椎病 #頸椎 #頸椎病

2022-12-21

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做俯臥撐可以預防頸椎病嗎？

整形外科 怎么預防頸椎??？

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骨科 睡覺如何選擇枕頭預防頸椎病

骨科 如何有效預防頸椎病

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骨科 如何預防頸椎病

骨科 怎樣預防頸椎病的發(fā)生

李峰副主任醫(yī)師

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趙勛吟副主任醫(yī)師

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