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月經(jīng)期間吃什么好減肥

月經(jīng)期間，推薦食用綠豆、西紅柿和苦瓜等富含維生素的食物，不僅補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還有助于減肥。期間可適當(dāng)鍛煉，但需注意體質(zhì)虛弱，不宜過度控制飲食或服用減肥藥物，以防不良反應(yīng)。建議通過合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動來進(jìn)行健康減肥。

婦科 月經(jīng)期間吃什么好能排污血

李蕓主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。經(jīng)期更要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，因?yàn)榇藭r子宮內(nèi)膜脫落出血，機(jī)體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經(jīng)期也要避免性生活...

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2022-05-06

女性在月經(jīng)期間吃什么好呢？盤點(diǎn)生理期宜吃的食物

女性部位保健 女性在月經(jīng)期間吃什么好呢？盤點(diǎn)生理期宜吃的食物

很多人來阿姨的時候腰疼，阿姨的飲食該怎么調(diào)整呢？月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么？讓我們一起來看看。姜棗糖水材料:干姜、棗、糖各30克。做法:洗前兩個味道，把姜切成碎末，棗去...

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2021-11-26

月經(jīng)量少月經(jīng)期間吃什么好

產(chǎn)科 月經(jīng)量少月經(jīng)期間吃什么好

月經(jīng)量少時，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊、當(dāng)歸丸、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生...

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2025-07-12

月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)期間吃什么好能排污血

馮超主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心

經(jīng)期要均衡營養(yǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充一些動物血液、紅棗等增加鐵質(zhì)的吸收。經(jīng)期更要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生，因?yàn)榇藭r子宮內(nèi)膜脫落出血，機(jī)體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。經(jīng)期也要避免性生活...

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2022-06-20

月經(jīng)期間吃什么好?6個食譜輕松減肥瘦身

女性營養(yǎng)飲食 月經(jīng)期間吃什么好?6個食譜輕松減肥瘦身

當(dāng)減肥期遇上經(jīng)期我們應(yīng)該怎么辦？其實(shí)月經(jīng)期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來。今天小編為大家推薦幾種經(jīng)期減肥食譜及減肥水果，讓你在經(jīng)期吃的時候也能幫助你消化...

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2022-05-20

月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)期間怎么吃？

夫妻保健 月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)期間怎么吃？

月經(jīng)期間吃什么？月經(jīng)期間的飲食對女性的體質(zhì)有很大的影響。如果你吃錯了，會導(dǎo)致腹痛、月經(jīng)血量少、月經(jīng)血排出不干凈等；正確飲食不僅可以調(diào)節(jié)體質(zhì)，還可以改善月經(jīng)不良。...

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2021-12-16

月經(jīng)期間吃什么好呢

女性日常保健 月經(jīng)期間吃什么好呢

月經(jīng)期間可以適量吃富含鐵的食物、溫補(bǔ)類食物、富含維生素C的食物、富含膳食纖維的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬緩...

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2025-11-08

月經(jīng)期間吃什么好呢

婦科 月經(jīng)期間吃什么好呢

月經(jīng)期間可以適量吃富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族的食物，如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、菠菜等，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方炔諾酮片、琥...

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2025-10-24

婦科 月經(jīng)期間吃什么好減肥

董兆如

董兆如副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)期間，推薦食用綠豆、西紅柿和苦瓜等富含維生素的食物，不僅補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還有助于減肥。期間可適當(dāng)鍛煉，但需注意體質(zhì)虛弱，不宜過度控制飲食或服用減肥藥物，以防不良反應(yīng)。建議通過合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動來進(jìn)...

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2024-10-23

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月經(jīng)期間可以適量吃富含鐵的食物、溫補(bǔ)類食物、富含維生素C的食物、富含膳食纖維的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬緩...

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2025-11-08

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