靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防
視頻內(nèi)容:
靜脈曲張的預(yù)防是避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或久坐、穿彈力套襪、衣服要寬松、墊高腿部。
一、避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和行走,保持靜脈回流通暢。對(duì)于一些需要長(zhǎng)時(shí)間站立或行走的工作,建議穿防止靜脈曲張的彈力套襪。彈力套襪的作用是輔助淺表靜脈回流,使其回流更加通暢。
二、不穿過(guò)緊的衣服,過(guò)緊的衣服也會(huì)限制靜脈回流。
三、久坐時(shí),可以做繃腳尖的動(dòng)作,或站起來(lái)活動(dòng),讓血液運(yùn)動(dòng)起來(lái),保持回流通暢。
四、睡覺(jué)時(shí)可以把腿部墊高,作用是有助于回流,同時(shí)可增強(qiáng)下肢鍛煉,在不勞累的情況下促進(jìn)血液循環(huán)。
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