想要戰(zhàn)勝抑郁癥，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生診治，還要配合醫(yī)生，進行整體的治療，例如使用足療程、足量的藥物醫(yī)治，還要有規(guī)律性的心理方案治療抑郁癥?；颊呖梢远嗪团笥褱贤ǎ部梢院团笥讯鄥⒓芋w育鍛煉以及文娛活動，從而增加患者的社交能力，也能鍛煉解決面對問題的能力。想要戰(zhàn)勝抑郁癥，還要主動認識抑郁癥，要知道抑郁癥是人的一種神經(jīng)性障礙，是患者正常抑郁情緒持續(xù)時間過長，致使影響患者的社會功能以及日常生活，所以患者要適應抑郁癥，才能徹底戰(zhàn)勝抑郁癥。

抑郁的人可能會多巴胺分泌不足，多巴胺如果分泌不足，可能會導致行動和情緒方面出現(xiàn)障礙變化，可能會出現(xiàn)劇烈的情緒波動，注意力也會不集中，甚至可能會出現(xiàn)失眠的癥狀，患者的心情也可能會比較抑郁，悶悶不樂，做什么都提不起興趣，思維也比較遲緩，活動也會減少。導致抑郁癥發(fā)生的生化學因素主要是腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下導致的。另外抑郁的人還跟社會環(huán)境因素有關：如工作壓力大、失戀、人際關系緊張、經(jīng)濟困難或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)負性情緒的增加。個人性格因素也有一定的關系，比如比較敏感、內(nèi)向，人際關系很少。

焦慮癥和郁癥，都屬于情緒上的疾病，也可以理解為是情感上的一些心理疾病。輕中重不一樣，在疾病的分類上，抑郁癥要排在焦慮癥的前面，也就是說抑郁癥是重性的、重癥的情感障礙。而焦慮癥是輕的，和抑郁癥的癥狀不同。抑郁癥的主要表現(xiàn)就是情緒的低落，思維的遲緩、意志活動明顯減退，悶悶不樂、覺得活著沒意思，不愿意吃飯，嚴重會有自殺的行為。焦慮癥主要表現(xiàn)就是緊張、煩躁、不安、恐懼、擔心、害怕。其中焦慮癥當中有一種類型叫急性驚恐發(fā)作，患者會突然產(chǎn)生持續(xù)數(shù)十秒到數(shù)分鐘或者十幾分鐘的驚恐發(fā)作，焦慮發(fā)作。主要表現(xiàn)為心率加快、胸悶、憋氣，嚴重的患者會覺得自己好像死過去一樣，會有頻死感。這個時候很多患者以為自己得了心絞痛發(fā)作了，因為表現(xiàn)確實跟冠心病、心絞痛發(fā)作非常像。但是做心肌酶、心電圖，沒有冠心病那種特征性的表現(xiàn)，比如說心肌酶的升高、異常q波、T波倒置等等，都沒有。焦慮癥跟抑郁癥的表現(xiàn)是完全不同的，但是焦慮癥和抑郁癥有個共同的發(fā)病的生物學基礎，就是5-羥色胺功能的障礙，5-羥色胺的失衡，焦慮癥患者容易出現(xiàn)抑郁，抑郁癥患者容易出現(xiàn)焦慮。尤其像這個強迫癥，基本上強迫癥患者幾乎都有焦慮。但是這兩個疾病的表現(xiàn)是有明顯的差異，雖然焦慮癥患者容易出現(xiàn)抑郁，抑郁癥患者容易出現(xiàn)焦慮，但是還是能夠分辨出來，如果說這個病人是以焦慮癥為主，那就抑郁癥很輕，就診斷焦慮癥，如果這個患者符合抑郁癥的診斷，雖然有焦慮癥狀，但也考慮診斷抑郁癥。當然也可以合并診斷，只要符合焦慮癥和抑郁癥的診斷，可以分別下診斷。但是大家一定要牢記，焦慮癥的疾病診斷等級上明顯高于焦慮癥的，抑郁癥算是重癥的，焦慮癥是輕癥的。

抑郁癥、焦慮癥大多數(shù)都會失眠。而且它表現(xiàn)的是入睡困難，早醒甚至是睡眠時間縮短，睡眠質(zhì)量下降。其實失眠大多數(shù)人都會發(fā)生，可是經(jīng)常到睡眠科來看病的病人還是少數(shù)，世界衛(wèi)生組織關于失眠有一個統(tǒng)計，在正常人群當中，30%到40%人都有睡眠障礙，都有過失眠的體驗。實際上我這樣認為，也可能90%以上人都有過失眠的體驗，無非是他很短時間很少，兩三天睡不著就好了，其實我們診斷失眠也很寬泛，一周有三四天睡不著覺，入睡困難，睡眠時間減少，持續(xù)一個月，才會診斷失眠。實際上，大多數(shù)人都沒有到這個狀態(tài)，兩三天睡不著了，兩三天以后就睡著了，其實我們是當有抑郁焦慮的時候，失眠是最先出現(xiàn)的一個癥狀。不是失眠會引起抑郁焦慮，而是當有抑郁焦慮的時候，失眠是我們有最先出現(xiàn)的。當積極去治療抑郁焦慮的時候，失眠癥狀改善，所以并不是失眠引起的抑郁焦慮。

抑郁的治療因人而異，第一調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒去面對現(xiàn)實。第二治療主要是心理和藥物治療。藥物治療是可以服用一些抗抑郁的藥物，還有一些雙通道的藥物。藥物治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用、要堅持系統(tǒng)有效的治療，需要足療程，足劑量。