更年期人生一個重要必經階段，此時身體和心理都開始出現(xiàn)一系列的變化，為了應對這些變化游走重視調理，在日常調理上應該做到保持良好作息、重視飲食調理、心理調節(jié)，尤其應該注重保持一個良好的心態(tài)，遇事不急不躁，從而可以幫助女性順利度過更年期。

女性如果進入到更年期時往往也會出現(xiàn)很多的問題，比如說也會引發(fā)各類不同的癥狀，在這種情況下首先就應該調整日常的飲食，同時也應該保證充足的睡眠時間，保持心理的平衡也是非常重要的，同時也應該服用中藥，最好是多做運動。

更年期的女性朋友可能會出現(xiàn)多種身體不適的癥狀，有的人可能會出現(xiàn)出汗很多的情況，大家可以通過飲食的方法來進行調理，此外也可以考慮使用一些中成藥來進行改善，當然運動的調護和飲食起居的護理都是非常重要的。

更年期一般是指圍絕經期。這是一個濕時期，此時卵巢功能可能會發(fā)生減退。具體分析如下：

更年期綜合征是由內分泌功能障礙和自主神經功能障礙導致的一系列癥狀，會給患者的身心都造成巨大的傷害。除藥物和心理治療外，根據(jù)不同癥狀選用不同的食物進行調理，可以有效改善更年期的身體不適癥狀，改善不良的心理狀態(tài)，延緩衰老和預防，比如平日里多吃一些大豆、海帶、黑木耳、蘑菇等。

一般情況下，女性更年期的癥狀有月經失調、潮熱出汗、心煩易怒等，可伴有睡眠障礙、心悸、易疲勞等癥狀。上述癥狀可能會對女性身心健康、生活質量造成較大影響，因此建議女性在醫(yī)生指導下使用藥物治療。進入更年期后，女性的月經周期會變得不規(guī)律，可能出現(xiàn)月經提前或推遲、月經量增多或減少等情況。而潮熱出汗也是更年期女性常見的癥狀之一，女性會突然感到一股熱流從胸部向面部和頸部擴散，導致局部皮膚發(fā)紅、出汗；部分女性可能伴有情緒不穩(wěn)定、易怒的情況。中醫(yī)認為，上述癥狀屬于肝腎陰虛證的表現(xiàn)，多由肝腎不足、臟腑功能減退、心肝脾腎不和導致。在治療上，常以補肝益腎為治療原則，常用的藥物有同仁堂坤寶丸。該藥物由女貞子（酒炙）、菟絲子、覆盆子、枸杞子等多種中藥材組成，具有滋養(yǎng)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的功效，能夠幫助緩解更年期女性出現(xiàn)的月經失調、潮熱出汗等癥狀。此外，同仁堂坤寶丸攜帶方便，味道較甜，更容易被女性接受。除了可以使用同仁堂坤寶丸外，更年期女性如果出現(xiàn)睡眠問題，還可在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用秦諾寧康谷維素片，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用，對更年期女性出現(xiàn)的睡眠障礙、精神差等癥狀有幫助。若更年期女性出現(xiàn)骨質疏松的情況，則可以遵醫(yī)囑使用?？骞腔架浤z囊，能夠刺激骨骼成骨細胞活性，調節(jié)鈣平衡，從而改善關節(jié)不適。在日常生活中，建議更年期女性適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解更年期癥狀，提高身體免疫力；同時可以多與朋友、家人交流，有助于緩解心理壓力。

女性停經多數(shù)會發(fā)生在45-55歲之間，在停經前常表現(xiàn)為月經周期紊亂、長時間不來月經或者經期長、淋漓不盡等癥狀。部分更年期女性因還可能會出現(xiàn)潮熱、汗出、頭暈耳鳴、失眠、煩躁易怒、腰膝酸軟、多夢易驚、皮膚瘙癢、陰部干澀等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導下服用具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的藥物進行調理。

更年期耳鳴經過治療能恢復，但是如果更年期耳鳴癥狀較重，沒有及時做干預處理，可能會導致不可逆的耳鳴或者耳聾。更年期耳鳴癥狀的調理以滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主?；颊呖梢苑美毻琛４怂幘哂凶萄a肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡等功效，對肝腎陰虛、陰虛火旺所致的更年期耳鳴等癥狀具有不錯的治療效果。另外，更年期耳鳴患者平時要適當鍛煉身體，放松心情，保證充足的睡眠，尤其注意要遠離噪音較大的環(huán)境，以免加重耳鳴。

更年期綜合征的表現(xiàn)比較復雜，一是血管收縮癥狀，忽熱汗出。二是精神神經類的抑郁、淡漠。三是心血管的癥狀，甲性心絞痛。四是泌尿生殖系統(tǒng)的癥狀，尿頻、尿急、尿疼、老年性陰道炎等。五是骨質疏松，代謝異常，高血壓、高血脂、高血糖，每個人表現(xiàn)不同。

更年期綜合征如果癥狀不嚴重，自我調理后能夠減輕，對生活工作影響不大，可以不用治療。如果比較嚴重，治療主要有三種情況，一是中藥治療，一種是西醫(yī)治療，如果是癥狀比較嚴重的，患者也能夠接受的，我們可以用激素替代療法，還有中藥和西藥一起用。