選擇恐懼癥是心理疾病嗎
人群心理編輯
醫(yī)路陽光
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選擇恐懼癥屬于心理疾病范疇，臨床稱為決策恐懼或選擇焦慮障礙，在特定情境下可能影響社會功能。
選擇恐懼癥的核心特征是對日常決策產(chǎn)生過度焦慮，典型表現(xiàn)包括面對選項(xiàng)時反復(fù)糾結(jié)、拖延決定、害怕承擔(dān)后果。生理上可能伴隨心悸、出汗等應(yīng)激反應(yīng)，心理上常與完美主義傾向或童年過度控制經(jīng)歷相關(guān)。部分患者因長期回避決策導(dǎo)致職業(yè)發(fā)展受阻或人際關(guān)系緊張，此時需認(rèn)知行為療法配合放松訓(xùn)練干預(yù)。
但普通的選擇困難不構(gòu)成疾病，如點(diǎn)餐猶豫或購物比價等短暫行為。只有當(dāng)癥狀持續(xù)半年以上，且明顯降低工作學(xué)習(xí)效率時，才達(dá)到臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。某些器質(zhì)性疾病如額葉損傷、甲狀腺功能異常也可能繼發(fā)決策障礙，需通過腦影像學(xué)和激素檢測排除。
建議存在嚴(yán)重決策困擾者記錄觸發(fā)場景，采用逐步暴露法訓(xùn)練決策能力。日?？珊喕钸x項(xiàng)降低壓力，重大決定時可列出選項(xiàng)利弊清單。若伴隨失眠或情緒低落超過兩周，應(yīng)到精神心理科進(jìn)行專業(yè)評估。
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