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月經血呈黑色通常是陳舊性血液氧化的表現(xiàn)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與經血排出緩慢、宮寒等因素有關。若伴隨腹痛、經期異常等癥狀，則需警惕婦科疾病如子宮內膜異位癥、子宮內膜炎等。

經血顏色變黑常見于月經初期或末期。此時經血量較少，血液在宮腔或陰道內停留時間較長，血紅蛋白中的鐵元素與氧氣結合形成氧化鐵，導致顏色加深。久坐、缺乏運動可能減緩經血排出速度，進一步加重這種現(xiàn)象。部分女性因體質偏寒，子宮收縮力較弱，經血滯留時間延長也會出現(xiàn)黑色血塊。日?？蛇m量飲用姜茶、注意腹部保暖，促進血液循環(huán)。

當黑色經血伴隨明顯痛經、經期延長超過7天或經血量突然減少時，可能存在病理性因素。子宮內膜異位癥會導致經血逆流并沉積，形成巧克力樣陳舊出血。子宮內膜炎可引起內膜脫落不全，混合炎性分泌物使經血顏色加深。宮頸粘連會阻礙經血順利排出，導致血液長時間滯留。這類情況需通過婦科檢查、超聲等明確診斷，必要時需進行抗感染治療或宮腔鏡手術。

建議記錄月經周期變化，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定期更換。避免經期劇烈運動或盆浴，飲食上增加紅棗、豬肝等含鐵食物。若黑色經血持續(xù)3個月以上或伴隨發(fā)熱、異味等異常癥狀，應及時就診婦科進行分泌物檢測和盆腔超聲檢查。日常保持外陰清潔干燥，經期可使用暖水袋熱敷下腹部緩解不適。

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