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為什么吃阿膠會上火

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞： #上火

吃阿膠后出現(xiàn)上火癥狀可能與體質(zhì)因素、食用過量或配伍不當有關。阿膠性溫，具有補血滋陰功效，但部分人群可能因體質(zhì)敏感或攝入方式不當引發(fā)口干舌燥、牙齦腫痛等上火反應。

阿膠由驢皮熬制而成，含有豐富的膠原蛋白和微量元素，傳統(tǒng)中醫(yī)認為其性味甘平偏溫。正常體質(zhì)人群適量服用通常不會引起上火，但陰虛火旺體質(zhì)者可能因溫補作用打破體內(nèi)陰陽平衡，導致虛火上升。這類人群常見舌紅少苔、手足心熱等陰虛癥狀，食用阿膠后易加重燥熱表現(xiàn)。建議搭配滋陰降火的食材如麥冬或菊花茶，并控制單次攝入量在3-9克。

未經(jīng)專業(yè)辨證自行大劑量服用是常見誘因。阿膠作為滋補品需要循序漸進使用，每日超過20克可能造成滋膩礙胃，影響脾胃運化功能，出現(xiàn)口臭便秘等積熱癥狀。部分人群將阿膠與溫熱性食材如桂圓、紅棗同燉，可能增強溫補效應。正確的食用方法應隔水烊化后單獨服用，或配伍性涼的銀耳、百合等食材中和溫性。儲存不當導致阿膠變質(zhì)也可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)類似上火的炎癥反應。

建議初次服用阿膠前咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識，陰虛體質(zhì)者可選擇經(jīng)特殊工藝處理的阿膠珠以減少溫燥之性。服用期間注意觀察大便性狀和舌苔變化，出現(xiàn)明顯上火癥狀時應立即停用并飲用綠豆湯等清熱飲品。日常保存需置于陰涼干燥處，避免受潮霉變。若上火癥狀持續(xù)不緩解，可能需配合知柏地黃丸等滋陰降火藥物調(diào)理，但須在醫(yī)師指導下使用。

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