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山藥削好了怎么保存

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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削皮后的山藥保存需隔絕空氣防氧化，冷藏、冷凍、浸泡、真空或醋水處理均可延長保鮮期。

1、冷藏法：

將山藥切段后裝入保鮮袋排出空氣，置于冰箱4℃冷藏層。冷藏環(huán)境抑制微生物活性，可保存3-5天。若表面滲出黏液，用清水沖洗后擦干再冷藏。短期保存推薦此法，避免反復凍融影響口感。

2、冷凍儲存：

山藥切塊焯水30秒滅酶，瀝干后分裝密封冷凍。零下18℃環(huán)境下可存1個月，解凍后適合燉湯或做糕點。冷凍會導致質地變軟，不建議涼拌食用。此法適合大量囤積時采用。

3、清水浸泡：

整根山藥浸沒于涼白開中，每日換水并冷藏。水中隔絕氧氣減緩褐變，保存2-3天。水中可加少許食鹽抑制細菌，但久泡會流失水溶性營養(yǎng)素，需盡快食用。

4、真空密封：

用真空機抽除包裝袋內空氣，阻斷氧化反應。未切開山藥真空冷藏達7天，切塊后保存3天。真空包裝的山藥切片可直接用于火鍋，避免接觸金屬刀具引發(fā)表面發(fā)黑。

5、醋水處理：

按1：10比例調配白醋水，山藥浸泡5分鐘后瀝干冷藏。醋酸抑制多酚氧化酶活性，防止褐變效果顯著。處理后的山藥48小時內保持潔白，適合做藍莓山藥等需美觀的甜品。

日常保存可搭配生姜汁涂抹切口抑菌，或裹上廚房紙吸潮。長期儲存建議做成山藥粉：蒸熟切片曬干研磨，密封罐存放陰涼處達半年。食用前溫水調糊或加入米粥，保留健脾益肺功效。運動后飲用山藥紅棗羹可補氣力，但糖尿病者需控制攝入量。接觸山藥黏液過敏者應戴手套操作，皮膚瘙癢可用白醋沖洗緩解。

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