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枇杷果怎么吃止咳效果好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #止咳

枇杷果止咳需搭配特定食用方法，潤肺化痰效果更佳，生食、熬膏、煮粥、泡茶、燉湯均可。

1、生食潤喉：

新鮮枇杷果去皮去核直接食用，果肉含苦杏仁苷和有機(jī)酸，能緩解咽喉干癢。每日5-6顆分次嚼服，適合風(fēng)熱咳嗽伴痰黃者。注意果核含微量氰苷需徹底去除，脾胃虛寒者建議加熱后食用。

2、蜜煉成膏：

枇杷果肉500克加冰糖200克小火熬煮至粘稠，調(diào)入蜂蜜50克制成枇杷膏。每次取10克溫水沖服，潤肺止咳效果顯著?？商砑哟ㄘ惙?克增強(qiáng)化痰作用，陰虛燥咳者連續(xù)服用3-5天見效。

3、粳米煮粥：

枇杷果肉100克與粳米60克同煮為粥，起鍋前加百合15克。此方健脾潤肺，適合久咳氣虛者。晨起空腹食用可稀釋呼吸道黏液，配合陳皮3克理氣效果更佳。

4、枇杷花茶：

干枇杷花5克加羅漢果半個沸水沖泡，燜10分鐘飲用。花中揮發(fā)油成分能舒張支氣管，緩解痙攣性咳嗽。每日2-3次，對過敏性咳嗽有輔助療效，可搭配薄荷葉2克增強(qiáng)清涼感。

5、雪梨同燉：

枇杷果200克與雪梨1個切塊，加冰糖30克隔水燉1小時(shí)。果膠與多糖形成保護(hù)膜覆蓋咽喉，減輕刺激感。肺熱咳嗽者睡前溫服，連用3日可見痰量減少。

枇杷止咳需配合飲食調(diào)理，忌食辛辣油膩。咳嗽期間可練習(xí)八段錦左右開弓似射雕動作擴(kuò)張胸廓，每日飲用白蘿卜蜂蜜水輔助排痰。持續(xù)咳嗽超過兩周或出現(xiàn)血痰需及時(shí)就醫(yī)，枇杷葉提取物制成的中成藥如蜜煉川貝枇杷膏也可作為備選方案。儲存新鮮枇杷需冷藏并盡快食用，避免維生素C流失影響療效。

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