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艾滋病的人吃什么可以提高免疫力和抵抗力

傳染科編輯 健康解讀者
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關鍵詞： #艾滋病 #艾滋

艾滋病患者可通過均衡營養(yǎng)、高蛋白飲食、維生素補充、微量元素攝入及益生菌調(diào)節(jié)等方式提高免疫力和抵抗力。這些方法有助于改善免疫功能，延緩疾病進展。

1、均衡營養(yǎng)：

艾滋病患者需保證每日熱量攝入充足，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例合理。主食選擇全谷物如糙米、燕麥，搭配新鮮蔬果，避免高糖高脂食物。營養(yǎng)均衡可維持基礎代謝，為免疫系統(tǒng)提供能量支持。

2、高蛋白飲食：

每日需攝入1.2-1.5克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋清、魚肉、去皮禽肉。蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成的原料，適量增加豆制品如豆腐、豆?jié){可提供植物蛋白，減少腎臟負擔。

3、維生素補充：

重點補充維生素A、C、E及B族維生素。胡蘿卜、菠菜富含維生素A，柑橘類水果含維生素C，堅果含維生素E。這些維生素具有抗氧化作用，能保護免疫細胞免受自由基損傷。

4、微量元素攝入：

鋅、硒元素對免疫功能至關重要。貝殼類海鮮、瘦肉含鋅豐富，巴西堅果、蘑菇含硒較高。適量食用這些食物可促進淋巴細胞增殖，增強機體抗感染能力。

5、益生菌調(diào)節(jié)：

酸奶、泡菜等發(fā)酵食品含活性益生菌，可改善腸道菌群平衡。腸道是人體最大免疫器官，維持腸道健康有助于增強全身免疫力，減少機會性感染風險。

艾滋病患者飲食需注意食材新鮮衛(wèi)生，徹底煮熟避免生食。每日少量多餐，保證水分攝入?？蛇m當進行散步、太極等低強度運動，但需避免過度疲勞。保持規(guī)律作息，配合抗病毒治療，定期監(jiān)測CD4細胞計數(shù)和病毒載量。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、腹瀉等癥狀應及時就醫(yī)，避免自行服用增強免疫力保健品干擾藥物療效。

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