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肥胖吃中藥可以減肥嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中藥 #減肥嗎

中藥調(diào)理對(duì)肥胖有一定輔助減肥效果，需結(jié)合體質(zhì)辨證使用。

1、健脾祛濕：

脾虛濕盛型肥胖表現(xiàn)為肢體困重、大便黏膩，常用白術(shù)、茯苓、蒼術(shù)等健脾化濕。荷葉山楂茶可代茶飲，每日取干荷葉5克、山楂10克沸水沖泡。針灸選取足三里、陰陵泉等穴位，每周3次。

2、疏肝理氣：

肝郁氣滯型肥胖伴隨脅脹胸悶，柴胡疏肝散加減效果顯著。玫瑰花6克、陳皮5克、決明子10克煮水飲用。推拿期門穴、太沖穴每日按壓3分鐘。

3、活血化瘀：

血瘀型肥胖多見皮膚暗沉、舌質(zhì)紫暗，丹參、紅花等藥材可改善微循環(huán)。取生山楂15克、三七粉3克煎服，配合刮痧膀胱經(jīng)每周2次。

4、溫腎利水：

腎陽(yáng)虛型肥胖常伴畏寒水腫，肉桂、附子配伍五苓散溫陽(yáng)利水。艾灸關(guān)元、命門穴每次20分鐘，隔日1次。杜仲枸杞酒每晚飲用20毫升。

5、清熱通腑：

胃腸實(shí)熱型肥胖易便秘口臭，大黃、黃連等藥材需短期使用。決明子30克炒香后沸水沖泡，配合腹部按摩順時(shí)針50圈。耳穴貼壓饑點(diǎn)、大腸點(diǎn)每日按壓5次。

減肥期間建議食用冬瓜薏仁湯、涼拌木耳等低熱量藥膳，避免油膩甜食。八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)每日練習(xí)30分鐘，配合快走6000步。中藥減肥需連續(xù)調(diào)理2-3個(gè)月，期間監(jiān)測(cè)肝腎功能，體虛者慎用瀉下藥。體重下降后改用四君子湯等鞏固療效，防止反彈。

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