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補(bǔ)藥哪個(gè)季節(jié)吃最好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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補(bǔ)藥最佳服用季節(jié)為冬季，其次為秋季。冬季人體陽氣內(nèi)藏，進(jìn)補(bǔ)更易吸收；秋季氣候干燥，適宜滋陰潤(rùn)燥。選擇補(bǔ)藥需結(jié)合體質(zhì)特點(diǎn)，主要有氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型、氣血兩虛型五種常見類型。

1、氣虛型：

氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為易疲勞、氣短自汗，適合冬季服用補(bǔ)中益氣類藥物。人參、黃芪可補(bǔ)益脾肺之氣，黨參適合長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。秋季可搭配山藥粥健脾益氣，避免與蘿卜同食影響藥效。

2、血虛型：

面色蒼白、頭暈眼花者宜在秋冬季進(jìn)補(bǔ)。阿膠宜冬季烊化服用，配伍黃酒增強(qiáng)吸收；當(dāng)歸適合秋末制作藥膳，與熟地搭配可改善血虛癥狀。夏季需慎用溫補(bǔ)類血藥。

3、陰虛型：

口干咽燥、潮熱盜汗者以秋季進(jìn)補(bǔ)為佳。麥冬、石斛可制成代茶飲，西洋參含服能生津養(yǎng)陰。冬季需配伍沙參、玉竹防止燥熱傷陰，避免辛辣食物耗損陰液。

4、陽虛型：

畏寒肢冷、腰膝酸軟者最宜冬季溫補(bǔ)。鹿茸宜立冬后服用，肉蓯蓉可泡制藥酒。秋季可少量使用杜仲、巴戟天，夏季需減少劑量或暫停溫陽類藥物。

5、氣血兩虛型：

氣血不足者秋冬皆可進(jìn)補(bǔ)，冬季側(cè)重補(bǔ)氣，秋季側(cè)重養(yǎng)血。十全大補(bǔ)丸宜冬季服用，八珍湯秋季調(diào)理更佳。春季可改用四君子湯配合飲食調(diào)養(yǎng)，夏季需避免滋膩礙胃。

服用補(bǔ)藥需遵循"春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰"原則，冬季晨起空腹服用溫補(bǔ)類藥物效果最佳，秋季建議午后服用滋陰類補(bǔ)品。進(jìn)補(bǔ)期間保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳，飲食宜搭配黑芝麻、核桃等種子類食物。體質(zhì)偏熱者夏季可選用菊花、金銀花等清補(bǔ)之品，避免與濃茶、綠豆同服。慢性病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥，出現(xiàn)口干、便秘等不適癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)整配伍。

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