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暴食癥是什么癥狀

情感心理編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #癥狀

暴食癥是一種以反復發(fā)作的失控性進食為特征的心理疾病，典型癥狀包括短時間內(nèi)攝入大量食物、進食時失去控制感、事后產(chǎn)生強烈羞恥感。

1、失控性進食：

患者在發(fā)作時會快速吞食遠超正常量的食物，常持續(xù)進食直到感到不適。這種失控行為與生理饑餓無關(guān)，多由情緒壓力觸發(fā)。認知行為療法能幫助識別觸發(fā)因素，建立規(guī)律的進食計劃，使用食物記錄表監(jiān)控進食行為。

2、隱蔽性行為：

患者常獨自秘密進食，藏匿食物包裝或選擇易吞咽的高熱量食品。這種行為源于對暴食的羞恥感。暴露療法可逐步減少隱蔽行為，同時通過團體治療獲得社會支持，減少病恥感。

3、補償行為缺失：

與神經(jīng)性貪食癥不同，暴食癥患者不會通過催吐、過度運動等行為抵消暴食。治療需結(jié)合辯證行為療法，培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)技能如正念呼吸、情緒日記，替代用食物處理負面情緒的模式。

4、情緒波動：

暴食發(fā)作前后常伴隨焦慮、抑郁等情緒問題。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物如氟西汀可調(diào)節(jié)情緒，配合心理教育幫助理解情緒與進食的關(guān)聯(lián)，學習健康應對策略如漸進式肌肉放松。

5、軀體不適：

長期暴食可能導致胃脹、肥胖、代謝紊亂等身體問題。營養(yǎng)師指導下的均衡飲食計劃很重要，建議增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免極端節(jié)食引發(fā)新一輪暴食循環(huán)。

規(guī)律的有氧運動如快走、游泳有助于調(diào)節(jié)情緒和代謝，但需避免將運動作為暴食后的懲罰手段。建立穩(wěn)定的睡眠節(jié)律對改善情緒性進食有顯著效果，睡前避免接觸高刺激內(nèi)容。家人應避免對進食行為的過度關(guān)注或指責，轉(zhuǎn)而提供情感支持和共同參與健康活動。當出現(xiàn)持續(xù)體重波動、消化道癥狀或自殺意念時，需立即尋求精神科醫(yī)生和營養(yǎng)師的多學科干預。

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