糖尿病人的飲食很講究 記住這四點(diǎn)控制血糖！
疾病飲食編輯
醫(yī)路陽光
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患糖尿病后，常注意血糖值。血糖值一上升，病情就會(huì)惡化，引起一系列并發(fā)癥，為了使血糖值正常，在平時(shí)的生活中，必須特別注意飲食。遠(yuǎn)離對(duì)自己沒有好處的食物，多吃能緩解病情的食物?；继悄虿『箫嬍硲?yīng)注意什么？
1、不攝取含糖量高的食物和飲料
患糖尿病后，必須遠(yuǎn)離含糖量極高的食物和飲料，如含糖量極高的水果和特別甜的飲料。只有嚴(yán)格控制含糖量食物的攝取，才能控制血糖值。一般來說水果可以吃，但是吃的時(shí)候一定要把握量。例如，車?yán)遄右惶斐?~2個(gè)就可以了。
2、吃滋陰清肝熱的食物
糖尿病引起的并發(fā)癥中眼底出血最常見，實(shí)際上眼底出血是由陰虛肝熱引起的，在平時(shí)的生活中，必須吃滋陰清肝熱的食物，可以避免眼底出血。在日常生活中，主食可以吃豆類、玉米面、蕎麥面等。蔬菜可以吃菠菜、白菜、芹菜等。
3、每天吃飯時(shí)計(jì)算熱量
很多糖尿病是由飲食不均衡引起的，患糖尿病后，每天吃飯前計(jì)算熱量，一般每頓飯的蛋白質(zhì)占總熱量的15%，脂肪占25%，碳水化合物占65%左右。不僅要計(jì)算熱量，還要多吃植物油，少吃動(dòng)物油，常見的植物油，花生油，豆油，菜籽油等。
4、不吃刺激性食物
糖尿病患者不能吃刺激性食物。比如辣的食物、辣椒、蔥、大蒜等，不能多吃。另外，油炸的食物也不能多吃。油炸的食物容易提高血糖值，病情更加嚴(yán)重。患糖尿病引起眼底出血的，每天可以吃西紅柿，預(yù)防眼底出血有效果。
糖尿病本身并不特別嚴(yán)重，但并發(fā)癥特別可怕，患糖尿病后要注意自己的飲食，不要因飲食不當(dāng)而引起疾病。除了吃適合自己的食物外，還可以自己做對(duì)病情有好處的飲料喝。例如，枸杞子、山藥、荊菜煮的湯是好飲料。
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