祛除青春痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。青春痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物可減輕炎癥反應(yīng)。建議多吃富含維生素A的西藍花、胡蘿卜，以及富含鋅的牡蠣、南瓜籽。每日飲水保持1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。

2、保持皮膚清潔

選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過度去脂。清潔后使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液維持皮膚屏障。避免用手擠壓痘痘，接觸面部前需洗手。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏適用于炎癥性痘痘。使用前需清潔患處，點涂薄層避免大面積使用。用藥期間加強防曬，部分藥物可能引起脫屑需配合保濕。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊針對頑固型痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，異維A酸使用期間須嚴格避孕，定期監(jiān)測肝功能。避免自行購買抗生素以防耐藥。

5、物理治療

紅藍光照射可殺菌消炎，果酸換膚能改善毛囊堵塞，光動力療法適用于囊腫型痤瘡。治療需在專業(yè)機構(gòu)進行，術(shù)后需加強修復(fù)保濕。炎癥明顯時可進行局部針清，但深層囊腫禁止自行處理。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，每周更換枕巾減少細菌滋生。運動后及時清潔汗液，選擇無油配方的防曬產(chǎn)品。若痘痘持續(xù)加重或遺留瘢痕，需至皮膚科進行專業(yè)評估。日常可飲用菊花決明子茶幫助清熱，避免使用厚重彩妝堵塞毛孔。