手腕疼可能由腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、腕管綜合征

腕管綜合征與長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作有關(guān)，表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指麻木刺痛，夜間加重。發(fā)病可能與腕橫韌帶增厚、妊娠水腫等因素有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，或采用腕關(guān)節(jié)鏡手術(shù)松解壓迫。

2、腱鞘炎

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎常見(jiàn)于頻繁使用拇指者，手腕橈側(cè)疼痛可放射至前臂。發(fā)病與肌腱過(guò)度摩擦相關(guān)。急性期可用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合腕部支具固定，嚴(yán)重者需行腱鞘切開(kāi)術(shù)。

3、外傷

手腕扭傷或骨折多因跌倒時(shí)手掌撐地導(dǎo)致，局部腫脹淤青伴活動(dòng)受限。需通過(guò)X線(xiàn)排除骨折，急性期可冰敷，后期用氟比洛芬巴布膏鎮(zhèn)痛，配合腕關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練。

4、關(guān)節(jié)炎

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為對(duì)稱(chēng)性腕關(guān)節(jié)晨僵，可能與自身免疫異常有關(guān)。需使用艾拉莫德片控制病情，配合超聲波治療。骨關(guān)節(jié)炎患者可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

5、痛風(fēng)

尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)腕關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常于夜間突發(fā)。發(fā)病與高嘌呤飲食相關(guān)。急性期用秋水仙堿片消炎，慢性期需服用非布司他片降尿酸，同時(shí)限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入。

日常應(yīng)避免手腕過(guò)度負(fù)重，使用電腦時(shí)保持手腕中立位，睡眠可用護(hù)腕固定?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，疼痛持續(xù)48小時(shí)以上或伴明顯腫脹需盡早就診。注意保暖防潮，痛風(fēng)患者每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上。