7個月寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、增加活動量、補充水分、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、活動量少、胃腸功能紊亂、疾病等因素引起。

1、調(diào)整飲食

適當(dāng)增加富含膳食纖維的輔食，如南瓜泥、西梅泥、蘋果泥等，有助于促進胃腸蠕動。減少精細(xì)米面類食物的攝入，避免加重便秘。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親也需注意飲食均衡，多吃蔬菜水果。

2、腹部按摩

以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次，能幫助促進腸道蠕動。按摩時力度要輕柔，避免用力過猛?？稍趯殞毾丛韬蠡驌Q尿布時進行，配合撫觸效果更佳。

3、增加活動量

多讓寶寶趴著玩耍，適當(dāng)進行被動操，如蹬自行車動作，有助于促進胃腸蠕動。避免長時間抱著或躺著，每天保證足夠的活動時間。天氣好時可帶寶寶戶外活動，曬太陽也有助于改善消化功能。

4、補充水分

在兩餐之間適量喂溫開水，每天約30-60毫升，分多次少量給予。母乳喂養(yǎng)的寶寶也需適當(dāng)補水，特別是天氣炎熱或室內(nèi)干燥時。水分不足會導(dǎo)致大便干硬，加重便秘癥狀。

5、使用藥物

若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。切勿自行使用開塞露或瀉藥，以免產(chǎn)生依賴性。用藥期間仍需配合飲食調(diào)理，觀察寶寶排便情況變化。

家長需密切觀察寶寶的精神狀態(tài)和食欲，如出現(xiàn)腹脹、哭鬧不安、嘔吐或便秘持續(xù)3天以上，應(yīng)及時就醫(yī)。平時可記錄寶寶的排便規(guī)律，建立良好的排便習(xí)慣。注意保持寶寶肛周清潔，預(yù)防肛裂。隨著輔食種類的增加和消化系統(tǒng)的發(fā)育，多數(shù)寶寶的便秘情況會逐漸改善。