長(zhǎng)期吃安眠藥的情況會(huì)對(duì)身體有一些損害，通常情況下是不建議病人長(zhǎng)期服用安眠藥的，因?yàn)橛幸韵聨追矫嬖颍旱谝弧⒕褪侨绻L(zhǎng)期吃一些安眠藥，大多數(shù)的安眠藥會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的抑制作用，長(zhǎng)期服用就會(huì)造成大腦中樞神經(jīng)正常的一些活動(dòng)受到了一些抑制，導(dǎo)致大腦活性降低的這種情況出現(xiàn)，長(zhǎng)期服用這樣的一些藥物可以誘發(fā)，或者加速腦萎縮、導(dǎo)致阿爾茨海默氏疾病、認(rèn)知功能障礙等等的癥狀的出現(xiàn)。如果長(zhǎng)期大量的服用安眠藥，大部分的安眠藥也會(huì)產(chǎn)生一些依賴或者耐藥性，而造成一些患者出現(xiàn)嗜睡、噩夢(mèng)、頭暈、頭疼，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成患者出現(xiàn)幻覺(jué)、抑郁、孤僻、偏執(zhí)等等的精神障礙，所以說(shuō)不太建議長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)患者起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，但是我們?nèi)绯霈F(xiàn)了入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、早醒等等的這樣的情況的時(shí)候，也就是出現(xiàn)了失眠的這樣的情況，我們還是應(yīng)當(dāng)明確到底是什么樣的原因造成了這樣的一種情況，通常情況下我們說(shuō)失眠是指無(wú)法入睡或者無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足的這樣的一組癥狀，出現(xiàn)了這種癥狀，首先我們應(yīng)當(dāng)尋找它的病因，例如在睡覺(jué)之前喝了濃茶、咖啡，或者我們?cè)诜玫乃幬锂?dāng)中具有一些興奮性的物質(zhì)，例如我們長(zhǎng)期因?yàn)檐|體的疾病需要服用激素等等，這樣的一些情況都會(huì)導(dǎo)致處于一種興奮的狀態(tài)，而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的這種情況。所以出現(xiàn)了這樣的情況，應(yīng)當(dāng)盡量避免在睡眠之前服用一些具有興奮性的飲品或者食物，在這樣的情況下，還可以應(yīng)當(dāng)對(duì)白天的生活起居等的情況予以干預(yù)，尋找病人在白天是否有精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁的情緒，如果焦慮、抑郁的情緒持續(xù)得不到緩解，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與抗焦慮、抗抑郁的治療。如果在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了一些睡眠質(zhì)量下降多夢(mèng)，或者是早醒的這種情況，或者是夜間出現(xiàn)驚醒的這種情況，還應(yīng)當(dāng)避免在軀體的一些疾病例如：睡眠呼吸暫停綜合征等等對(duì)睡眠造成的影響，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與專業(yè)的診治，來(lái)明確這樣的一些病因，來(lái)避免這些軀體的疾病對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，所以說(shuō)不建議病人長(zhǎng)期服用安眠藥，在出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量下降的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生給與診治，就病因來(lái)去避免睡眠障礙的出現(xiàn)，而避免服用長(zhǎng)期應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物的使用。

服用三顆安眠藥劑量太大了，但是否還有意識(shí)也因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)藥物的耐受程度不一樣，有的人長(zhǎng)期服用安眠藥，已經(jīng)對(duì)安眠藥產(chǎn)生了耐藥性，常規(guī)劑量服用通常沒(méi)有效果，所以要加大劑量，可能會(huì)比正常人服用的劑量大2-3倍，并且不會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失的癥狀。而有的患者不耐藥，對(duì)安眠藥比較敏感，服用三粒藥就會(huì)引起昏睡等情況。總得來(lái)說(shuō)三粒藥對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生永久性的損傷，大多數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性記憶力低下、疲乏無(wú)力、睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。所以安眠藥不能擅自服用，一定要在醫(yī)囑下正確服用，以免產(chǎn)生毒副作用。

晚上睡覺(jué)總醒多夢(mèng)，可能是周?chē)沫h(huán)境比較嘈雜，或者是睡覺(jué)前壓力比較大所引起的。但也可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥。也有可能是在睡覺(jué)前飲用咖啡、濃茶或者是刺激性的飲料，導(dǎo)致大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常的興奮。如在睡覺(jué)之前口服降血壓、抗病毒或者是營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物，也會(huì)出現(xiàn)此類癥狀。但也不排除是由于全身性疾病引起的癥狀，例如呼吸系統(tǒng)疾病、甲亢、甲減、心臟功能不全或者是神經(jīng)性疼痛引起。但具體的原因，到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的檢查，判斷出原發(fā)疾病之后，使用藥物治療或手術(shù)治療。

下午喝咖啡，晚上會(huì)失眠?？Х葍?nèi)有咖啡因等物質(zhì)，此類物質(zhì)能夠使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常的興奮，就會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)失眠的癥狀，而當(dāng)患者的體質(zhì)比較敏感，或者對(duì)咖啡因比較敏感時(shí)，失眠的癥狀還會(huì)比較嚴(yán)重。在日常下午或者是睡覺(jué)之前，并不建議患者喝咖啡或者是濃茶、奶茶之類的飲品，這樣才可以避免失眠的發(fā)生。如患者想要快速入睡，在睡覺(jué)之前可喝熱牛奶、熱水泡腳或泡熱水澡，能夠緩解全身的疲勞喘，促進(jìn)睡眠，增加睡眠的質(zhì)量，而在白天也可進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體精力，快速入睡。

安眠藥是能夠治療失眠的。安眠藥主要是針對(duì)通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，對(duì)于失眠的患者具有良好的治療效果。但是這種藥物也不能夠長(zhǎng)期服用，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用會(huì)造成一系列不良后果，例如首先會(huì)引起成癮性和精神倦怠，戒斷綜合癥等不良反應(yīng)。另外，有些患者還會(huì)出現(xiàn)呼吸抑制，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，脈搏加速，尿少，休克等嚴(yán)重的危害，因此，失眠的患者需要查明病因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用安眠藥物，不等隨意增加藥物劑量。