半月板損傷出現滑膜炎可通過休息制動、冰敷治療、加壓包扎、藥物治療、手術治療等方式緩解。半月板損傷出現滑膜炎可能與劇烈運動、關節(jié)退變、創(chuàng)傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等原因有關。

1、休息制動

半月板損傷伴隨滑膜炎急性發(fā)作期需立即停止活動，避免患肢承重，必要時使用拐杖輔助行走，減輕關節(jié)壓力，促進炎癥消退和損傷組織修復。

2、冰敷治療

急性期可采用冰袋對膝關節(jié)腫脹疼痛部位進行局部冷敷，每次15-20分鐘，每日多次，有助于收縮血管、減輕炎癥滲出和緩解疼痛癥狀。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶對膝關節(jié)進行適當加壓包扎，可限制關節(jié)過度活動，減少關節(jié)腔內積液，但需注意包扎力度，避免影響遠端血液循環(huán)。

4、藥物治療

若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥，或采用玻璃酸鈉注射液進行關節(jié)腔注射改善潤滑功能。

5、手術治療

對于保守治療無效、半月板嚴重撕裂或關節(jié)功能嚴重障礙者，需考慮關節(jié)鏡下半月板修整術、半月板縫合術或部分切除術等手術治療，術后需配合系統(tǒng)康復訓練。

患者應注意保持合理體重，避免爬山、爬樓梯等加重膝關節(jié)負荷的活動，日?？蛇M行股四頭肌等長收縮等康復訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。飲食上可適當增加富含鈣質和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、蹄筋等，促進軟骨修復。若出現關節(jié)交鎖、劇烈疼痛或活動受限加重等情況，應及時前往骨科或運動醫(yī)學科就診，通過磁共振等檢查明確損傷程度，制定個體化治療方案。