熬夜時心率可能會變快，也可能因個體差異或長期熬夜導致身體代償而出現(xiàn)心率變化不明顯甚至減慢的情況。長期睡眠不足可能影響自主神經系統(tǒng)調節(jié)，增加心血管負擔。

短期熬夜時，身體處于應激狀態(tài)，交感神經興奮性增高，促使腎上腺素等激素分泌增加，心肌收縮力增強，心率隨之加快。這種生理反應是身體應對睡眠缺失的一種代償機制，旨在維持清醒狀態(tài)。伴隨心率加快，可能出現(xiàn)心悸、頭暈或注意力不集中等表現(xiàn)。改善睡眠習慣、避免咖啡因攝入及適當休息有助于緩解此類反應。

長期熬夜可能導致心臟功能代償性調整，部分人群可能出現(xiàn)心率變異度降低或靜息心率相對穩(wěn)定，甚至因疲勞過度而表現(xiàn)為心率減慢。這種情況常伴隨自主神經功能紊亂，可能與竇房結功能抑制或代謝率下降有關。長期睡眠障礙者需關注心率異常、胸悶或乏力等癥狀，及時通過動態(tài)心電圖等檢查評估心臟健康狀況。

維持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定心率，避免睡前過度興奮或長時間使用電子設備。若熬夜后持續(xù)出現(xiàn)心慌、胸痛或暈厥，應盡早就醫(yī)排查心律失常、心肌缺血等潛在問題。日常可通過有氧運動、冥想等方式調節(jié)自主神經功能，減少熬夜對心血管系統(tǒng)的長期影響。