開塞露可以一個人使用，使用前需清潔雙手并采取側(cè)臥位，將開塞露頂端剪開并潤滑后緩慢插入肛門，擠壓藥液后保持體位一段時間即可。主要步驟包括準(zhǔn)備姿勢、剪開潤滑、插入擠壓和保持體位。

一、準(zhǔn)備姿勢

使用開塞露前應(yīng)先清潔雙手，避免細(xì)菌污染。采取左側(cè)臥位，雙膝彎曲并貼近腹部，這種姿勢有助于放松肛門括約肌，便于插入。同時將臀部墊高，使肛門位置暴露更充分。準(zhǔn)備紙巾或墊布放置在身旁，以防藥液外漏污染衣物或床單。

二、剪開潤滑

取一支開塞露，檢查包裝是否完好以及有效期。用剪刀剪開開塞露的頂端封口，剪口應(yīng)保持光滑避免劃傷皮膚。擠出少量藥液涂抹在開塞露頂端和肛門周圍，起到潤滑作用減少插入時的不適感。注意剪開時不要過度用力，以免藥液噴灑浪費。

三、插入擠壓

用手輕輕分開臀部，暴露肛門。將開塞露頂端緩慢插入肛門內(nèi)，深度約為3-4厘米，兒童需減少深度。插入時避免用力過猛，防止損傷直腸黏膜。插入后用手?jǐn)D壓開塞露球部，將藥液全部擠入直腸內(nèi)。擠壓后不要立即拔出，可輕輕按壓開塞露球部保持?jǐn)?shù)秒。

四、保持體位

藥液擠入后緩慢拔出開塞露，繼續(xù)保持側(cè)臥位5-10分鐘。期間可適當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)藥液在腸道內(nèi)擴(kuò)散，增強潤滑和刺激排便的效果。盡量忍住便意，使藥液充分軟化糞便。如有強烈便意可前往廁所排便，排便時勿過度用力以免造成肛周損傷。

五、清潔處理

使用后用紙巾清潔肛門周圍殘留的藥液和糞便，保持局部干燥衛(wèi)生。將廢棄的開塞露包裝和紙巾妥善丟棄，避免污染環(huán)境。清潔雙手防止細(xì)菌傳播。觀察排便情況，如未有效排便可咨詢醫(yī)生，避免重復(fù)使用開塞露導(dǎo)致依賴或腸道功能紊亂。

開塞露適用于偶爾的便秘緩解，長期便秘需調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入如蔬菜水果全谷物，每日飲水至少1500毫升并養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。適當(dāng)運動促進(jìn)腸道蠕動，避免久坐。若便秘持續(xù)或伴有腹痛便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病，不可自行濫用藥物以免掩蓋病情。