有報道稱，乳腺癌的預(yù)防主要涉及手術(shù)和藥物兩方面：一些高危女性若有乳房重建或美容的要求，可考慮對其進(jìn)行預(yù)防性乳房切除；還可以進(jìn)行他莫昔芬等藥物干預(yù)。此外，我們可參照以下諸多生活方式進(jìn)行乳腺癌預(yù)防?？傊?，乳腺癌只要早發(fā)現(xiàn)、早治療是可以被治愈的。此外，還應(yīng)強調(diào)，遺傳并不是乳腺癌的全部原因，環(huán)境、飲食、心理狀態(tài)、內(nèi)分泌狀況等綜合因素有可能才是乳腺癌的誘因。預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，可參照以下諸點進(jìn)行乳房保健。

(1)女性應(yīng)從青少年開始注意培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣，膳食應(yīng)講究多樣化，植物性食物應(yīng)占每頓飯總量2/3以上。

(2)控制雌激素水平。小麥、麩皮、卷心菜可以幫助人體維持健康水平的雌激素。

(3)女孩從發(fā)育階段(12歲）起多運動，堅持體育鍛煉。一般女性每天應(yīng)進(jìn)行約1小時的快走，每周至少還要進(jìn)行1小時以上劇烈運動，這樣可以有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。中年女性在更年期過后運動，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。

(4)要控制體重，尤其要避免腰部肥胖，腰部脂肪堆積越多，患乳腺癌的風(fēng)險可能越高。絕經(jīng)后肥胖會使乳腺癌的風(fēng)險增加50％，而且體重越高風(fēng)險越大。

(5)合理安排飲食，多吃蔬菜、水果。堅持每天吃400～800克的各種新鮮蔬菜和水果，可使患乳腺癌的風(fēng)險性降低20%.

(6)多吃豆制品。常吃黃豆及其制品，會使乳腺癌的風(fēng)險降低60％。

(7)限制飲酒。經(jīng)常飲酒會增加乳腺癌的危險。

(8)限制高脂食物，少吃紅肉類食品，將紅肉每日攝入量控制在90克以下。

(9)限制鹽攝入量，每日不得超過6克。

(10)常飲綠茶可使乳腺癌的風(fēng)險降低40%。

(11)注意食物儲藏，謹(jǐn)防食物真菌污染。真菌污染的食品不得食用。

(12)不吃燒焦的食物和煙熏等食品，多吃煮、蒸、炒食物。

(13)遠(yuǎn)離煙草尤其是二手煙。吸煙會增加20％乳腺癌發(fā)病 一率。如果長期生活在二手煙的環(huán)境中，患乳腺癌的幾率可能增加70%。

(14)注意乳房清潔衛(wèi)生。關(guān)注乳房健康，每月自檢1次，不要羞于看病，要定期去醫(yī)院接受乳腺常規(guī)檢查，這樣能夠在第一 各時間捕捉到可疑信息。已出現(xiàn)乳腺小葉增生、鈣化等病變的女性 ，要定期接受復(fù)查，千萬不要等到乳房出現(xiàn)不適癥狀時才想到去醫(yī)院看病。乳腺癌的早發(fā)現(xiàn)，生存期可長達(dá)30年以上，如為晚期，活過5年的機會不到20％。

(15)適量補充維生素D。有報道稱，約3/4的乳腺癌患者缺乏維生素D。乳腺癌患者缺乏維生素D時，發(fā)生癌轉(zhuǎn)移的危險增加94％，死亡危險增加73%。這里提示女性在日常生活中要注意通過營養(yǎng)膳食，多曬太陽等多渠道補充足夠的維生素D和鈣，以降低乳腺癌發(fā)生的風(fēng)險。

(16)避免過度緊張，培養(yǎng)樂觀情緒，少生悶氣。

(17)乳房內(nèi)的良性腫瘤或其他疾病要及時治療，不宜拖延。