祛痘可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式實(shí)現(xiàn)。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為粉刺、炎性丘疹、膿皰等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痤瘡，建議替換為無糖豆?jié){或杏仁奶。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣、南瓜子攝入，可幫助調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。每日飲水保持1500-2000毫升，促進(jìn)毒素排出。

2、清潔皮膚

選用含氨基酸成分的溫和潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過度去脂。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺的清潔面膜，溶解毛孔堵塞物。潔面后及時(shí)使用控油型爽膚水，避開含酒精的收斂產(chǎn)品。枕巾需每2-3天更換，減少細(xì)菌滋生。

3、外用藥物

維A酸乳膏可改善毛囊角化，需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡桿菌，點(diǎn)涂時(shí)可能出現(xiàn)脫皮需加強(qiáng)保濕。克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎性痘痘，與維A酸類錯(cuò)開使用時(shí)間?？股仡愃幐噙B續(xù)使用不超過8周，避免耐藥性產(chǎn)生。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，服藥期間需防曬。異維A酸軟膠囊針對(duì)頑固型囊腫痤瘡，用藥前需檢查肝功能。女性激素治療需配合婦產(chǎn)科監(jiān)測，螺內(nèi)酯片可對(duì)抗雄激素影響?？诜幬锞鑷?yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

5、醫(yī)美治療

紅藍(lán)光治療通過特定波長光波殺菌消炎，適合敏感肌。果酸換膚能加速角質(zhì)脫落，術(shù)后需加強(qiáng)修復(fù)。光動(dòng)力療法對(duì)囊腫型痤瘡效果顯著，需2-3次療程。點(diǎn)陣激光可改善痘坑痘印，恢復(fù)期約5-7天。醫(yī)美項(xiàng)目需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，術(shù)后嚴(yán)格防曬。

保持規(guī)律作息避免熬夜，夜間11點(diǎn)前入睡有助于激素平衡。運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)清潔，選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物減少摩擦。避免用手?jǐn)D壓痘痘，炎癥期可局部冰敷緩解紅腫。持續(xù)爆痘超過3個(gè)月或伴有明顯疼痛，建議到皮膚科進(jìn)行真菌檢查與專業(yè)治療。日常使用無油配方防曬霜，紫外線會(huì)加重色素沉著。