孩子缺鈣缺鋅的表現(xiàn)主要有睡眠不安、食欲下降、生長發(fā)育遲緩、免疫力低下以及異食癖。

1、睡眠不安

孩子缺鈣時(shí)神經(jīng)興奮性增高，可能導(dǎo)致入睡困難、夜間驚醒、哭鬧不止、多汗等癥狀，尤其在頭部和背部更為明顯。充足的鈣質(zhì)有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，缺鈣會影響孩子的睡眠質(zhì)量。

2、食欲下降

鋅是味覺素的重要組成部分，缺鋅會直接影響味蕾功能，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食、偏食、食欲不振、拒絕進(jìn)食等情況。長期食欲下降可能進(jìn)一步加劇營養(yǎng)不良。

3、生長發(fā)育遲緩

鈣和鋅共同參與骨骼生長和細(xì)胞分裂，缺乏時(shí)表現(xiàn)為身高增長緩慢、出牙延遲、頭發(fā)稀疏發(fā)黃、體重不增等。鈣鋅缺乏直接影響孩子的體格發(fā)育指標(biāo)。

4、免疫力低下

鋅缺乏會削弱免疫功能，孩子可能經(jīng)常感冒、發(fā)生呼吸道感染、腹瀉等疾病，且恢復(fù)速度較慢。鈣鋅不足會使機(jī)體抵抗力下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、異食癖

嚴(yán)重缺鋅可能導(dǎo)致異食癖，表現(xiàn)為啃咬指甲、吃泥土、紙片等非食物物品。這是鋅缺乏的典型行為異常，需要家長特別關(guān)注。

家長需注意觀察孩子的日常表現(xiàn)，保證膳食中包含奶制品、豆制品、紅肉、海產(chǎn)品等富含鈣鋅的食物。若出現(xiàn)明顯癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，避免自行盲目補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。日常應(yīng)鼓勵(lì)孩子適量戶外活動促進(jìn)鈣吸收，培養(yǎng)均衡飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行生長發(fā)育評估。