半月板損傷程度通常分為三級，一級為輕度損傷，二級為中度損傷，三級為重度損傷。

一、一級損傷

一級損傷是半月板內(nèi)部出現(xiàn)點狀或局灶性的高信號，但損傷未延伸至關(guān)節(jié)面?；颊呖赡芨械捷p微疼痛或不適，尤其在運動后癥狀更為明顯。這種情況通常與急性扭傷或慢性勞損有關(guān)，一般無須手術(shù)治療。建議減少劇烈活動，適當(dāng)休息，并可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行物理治療以促進恢復(fù)。

二、二級損傷

二級損傷表現(xiàn)為半月板內(nèi)部線狀高信號，范圍較一級更廣泛，但仍未達關(guān)節(jié)面?；颊叱Ｓ谐掷m(xù)性疼痛和關(guān)節(jié)腫脹，活動時可能伴隨彈響或卡頓感。這多由反復(fù)應(yīng)力或創(chuàng)傷導(dǎo)致，可能影響日常功能。治療包括限制負重活動、使用支具固定，以及遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬片或雙氯芬酸鈉緩釋片緩解癥狀。

三、三級損傷

三級損傷指半月板撕裂延伸至關(guān)節(jié)面，形成完全性撕裂?；颊叱霈F(xiàn)劇烈疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)和活動受限，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)交鎖或積液。這常由嚴(yán)重外傷或退行性變引起，需及時就醫(yī)評估。治療可能涉及關(guān)節(jié)鏡手術(shù)如半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

半月板損傷后，日常護理應(yīng)注重適度休息和避免高強度運動，尤其是跳躍或旋轉(zhuǎn)動作，以防加重損傷。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶或魚類，有助于骨骼健康。定期進行低沖擊運動如游泳或騎自行車，可增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善穩(wěn)定性。如果癥狀持續(xù)或惡化，應(yīng)及時復(fù)診，調(diào)整治療方案，確?；謴?fù)進程順利。