權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 食療保健 > 食療保健
桔果醬富含維生素C和膳食纖維，適量食用有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài)、補(bǔ)充能量。食用時(shí)需注意糖分?jǐn)z入，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。
桔果醬中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，適合飯后少量食用以幫助消化。
柑橘類水果制作的果醬含有豐富維生素C，能夠幫助提高機(jī)體抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。
維生素C具有抗氧化作用，長期適量食用可能有助于減少皮膚色素沉著，保持皮膚彈性。
果醬中的天然糖分能快速為身體提供能量，適合在體力消耗較大時(shí)作為臨時(shí)能量補(bǔ)充。
建議選擇無添加糖的桔果醬產(chǎn)品，每日食用量控制在20克以內(nèi)，搭配全麥面包或燕麥片食用更健康。對(duì)柑橘類水果過敏者應(yīng)避免食用。
