熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃全麥面包血糖會(huì)升高嗎
病情描述:
吃全麥面包血糖會(huì)升高嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    全麥面包可能導(dǎo)致血糖升高，但升糖速度通常低于精制白面包。影響血糖反應(yīng)的主要因素有全麥面包加工精細(xì)度、膳食纖維含量、食用量以及個(gè)體代謝差異。

    1、加工精細(xì)度

    全麥粉保留麩皮和胚芽，但研磨過(guò)細(xì)會(huì)破壞膳食纖維結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致升糖指數(shù)升高。建議選擇粗顆粒全麥面包。

    2、膳食纖維含量

    全麥面包中膳食纖維可延緩糖分吸收，但不同品牌含量差異較大。每100克含4克以上膳食纖維的產(chǎn)品控糖效果更佳。

    3、食用量控制

    單次攝入超過(guò)2片（約100克）可能超過(guò)血糖負(fù)荷閾值。糖尿病患者建議將全麥面包與蛋白質(zhì)食物搭配食用。

    4、個(gè)體代謝差異

    胰島素抵抗人群對(duì)全麥面包的血糖反應(yīng)可能更明顯。建議通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)確定個(gè)體耐受量。

    血糖敏感人群可選擇黑麥面包或添加亞麻籽的全麥面包，搭配綠葉蔬菜食用有助于平穩(wěn)血糖。出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)文章
別讓晚睡強(qiáng)迫癥纏上您
患晚睡強(qiáng)迫癥的人經(jīng)常是不過(guò)深夜十二點(diǎn)甚至凌晨一兩點(diǎn)絕不睡覺(jué);提早躺在床上，無(wú)論如何也難以入眠。晚睡對(duì)身體健康是一種慢性損害，可通過(guò)舒緩壓力、適當(dāng)鍛煉等慢慢糾正。
太田痣激光治療好的醫(yī)院
太田痣多年以來(lái)一直是一種高發(fā)病率的疾病，其中太田痣就是一種危害很多患者的疾病，因?yàn)樘镳刖哂泻芨叩陌l(fā)病率，給人們帶來(lái)的影響和危害是很大的，那么，太田痣激光治療好的醫(yī)院都有哪些?
治療躁郁癥的權(quán)威醫(yī)院
近幾年，我們?cè)谏钪谢加性暧舭Y的患者是非常多的，很多的患者在患有這種疾病的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)精神高度緊張，對(duì)某些事情和人物會(huì)產(chǎn)生過(guò)分躁狂的現(xiàn)象，這樣下去的話(huà)就形成了躁郁癥，所以患病就要及時(shí)去治療，但是很多人不知道治療躁郁癥的醫(yī)院如何選擇。那么，治療躁郁癥的權(quán)威醫(yī)院都有哪些?
北京專(zhuān)治尖銳濕疣醫(yī)院
尖銳濕疣是是由HPV導(dǎo)致的，是一種嚴(yán)重的皮膚性病，這種疾病給患者的生活中帶來(lái)的影響是極大的，因此很多患者在發(fā)現(xiàn)病情之后都選擇及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，但是在選擇去哪家醫(yī)院治療的時(shí)候很多患者都非常迷茫，不知道怎么選擇好的醫(yī)院。
尖銳濕疣中藥藥方大全
尖銳濕疣是我國(guó)最常見(jiàn)的性疾病之一，有些地區(qū)發(fā)病數(shù)已經(jīng)占全部性病病人的二到三成，我國(guó)北方比較多見(jiàn)，好發(fā)于青壯年，尖銳濕疣的傳染性很強(qiáng)，發(fā)病率較高，很多患有尖銳濕疣的患者都選擇了中藥治療，那么尖銳濕疣中藥藥方大全都有哪些呢，下面就來(lái)具體了解一下吧。