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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
柚子的功效是什么？
病情描述:
媽媽很喜歡買柚子給我們吃，她說柚子不光好吃，還可以當(dāng)藥用。那柚子的功效是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    柚子富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效，適量食用有助于健康。

    1、促進(jìn)消化

    柚子含有豐富膳食纖維和果酸，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，改善消化不良人群的胃腸功能。

    2、增強(qiáng)免疫

    柚子中高含量維生素C可促進(jìn)白細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對預(yù)防感冒等呼吸道感染有一定輔助作用。

    3、調(diào)節(jié)血脂

    柚子所含的柚皮苷等成分能抑制膽固醇吸收，長期適量食用可能對高脂血癥患者血脂控制產(chǎn)生積極影響。

    4、抗氧化

    柚子中的黃酮類化合物具有清除自由基作用，可延緩細(xì)胞氧化損傷，對預(yù)防慢性疾病有一定潛在益處。

    建議每日食用200-300克柚子果肉，避免與部分降壓藥同服，胃腸敏感者需控制攝入量。

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