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若出現(xiàn)脾胃虛弱或希望日常保健脾胃，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子湯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。

2、小米

小米易消化且富含B族維生素，可緩解胃腸負(fù)擔(dān)，適合脾胃功能較弱者日常食用。

3、南瓜

南瓜所含果膠能保護(hù)胃腸黏膜，膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化不良。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，其鐵元素和環(huán)磷酸腺苷成分對(duì)氣血不足型脾胃虛弱有益。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

該方劑含人參、茯苓等成分，適用于脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲減退、大便溏稀等癥狀。

2、香砂養(yǎng)胃丸

由木香、砂仁等組成，對(duì)胃脘脹滿、噯氣等脾胃氣滯證候有調(diào)理作用。

3、補(bǔ)中益氣丸

含黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥材，針對(duì)脾胃氣虛引起的疲倦乏力、食欲下降有效。

4、四君子湯

經(jīng)典健脾方劑，通過(guò)人參、白術(shù)等藥材協(xié)同作用改善脾胃運(yùn)化功能。

日常避免生冷油膩食物，規(guī)律進(jìn)食并配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，長(zhǎng)期脾胃不適需專科就診評(píng)估。