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調(diào)節(jié)血糖可以通過適量食用原味燕麥片、鋼切燕麥、高纖維谷物麥片、低糖混合麥片等方式，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物。

一、食物

1、原味燕麥片

選擇未添加糖分的純燕麥片，其富含β-葡聚糖可延緩葡萄糖吸收，建議作為早餐主食替代精制米面。

2、鋼切燕麥

加工程度較低的鋼切燕麥保留更多膳食纖維，升糖指數(shù)低于即食燕麥，需提前浸泡或長(zhǎng)時(shí)間烹煮。

3、高纖維谷物

混合奇亞籽、亞麻籽的高纖維麥片能增強(qiáng)飽腹感，搭配無糖酸奶食用可穩(wěn)定餐后血糖波動(dòng)。

4、低糖混合麥片

選擇堅(jiān)果占比超過30%的低糖配方，避免含蜂蜜、果干等添加糖成分，每次食用量控制在30克以內(nèi)。

二、藥物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑類降糖藥，通過延緩碳水化合物分解降低餐后血糖，常見不良反應(yīng)為胃腸脹氣。

2、二甲雙胍

一線口服降糖藥物，能改善胰島素抵抗并抑制肝糖輸出，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、格列美脲

磺脲類促胰島素分泌劑，適用于2型糖尿病患者的血糖控制，需注意防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4、西格列汀

DPP-4抑制劑類新型降糖藥，通過增強(qiáng)腸促胰素效應(yīng)調(diào)節(jié)血糖，具有體重中性優(yōu)勢(shì)。

建議將麥片作為全日碳水化合物總量的組成部分，配合血糖監(jiān)測(cè)與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，合并糖尿病患者需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化飲食方案。