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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的人睡前能喝牛奶嗎？
病情描述:
生寶寶之后，我都沒(méi)結(jié)婚之前長(zhǎng)了20多斤肉，現(xiàn)在正在減肥期間，減肥的人睡前能喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    通常是可以喝牛奶的，再喝的時(shí)候要注意適量，在晚上的時(shí)候飲用牛奶能夠?yàn)樽陨硌a(bǔ)充水分、營(yíng)養(yǎng)等，同時(shí)牛奶的熱量含量是比較低的，在飲用后并不會(huì)發(fā)生肥胖。在喝的時(shí)候就要注意如果晚餐吃的太多，盡量不要再飲用牛奶，否則會(huì)使腸胃的負(fù)擔(dān)加重，不利于自身健康。
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院
    減肥期間的人在睡之前也是可以喝牛奶的，牛奶可以補(bǔ)充晚上身體所流失的水分以及營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)牛奶里面，含有的熱量比較低，也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，所以，睡前喝牛奶不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。
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