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胃部怕冷或受涼后，可以適量吃生姜、紅糖、羊肉、小米粥、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒、溫胃舒膠囊、黃芪建中湯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因選擇調(diào)理方案。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能促進(jìn)血液循環(huán)并刺激胃黏膜分泌消化液，緩解胃寒引起的腹脹、惡心?？汕衅菟蛑蠼栾嬘?，但陰虛火旺者不宜過(guò)量。

2、紅糖

紅糖性溫，含鐵和多種礦物質(zhì)，與生姜搭配可增強(qiáng)溫中散寒效果，適合經(jīng)期或受涼后飲用。糖尿病患者需控制攝入量。

3、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，中醫(yī)認(rèn)為其有溫補(bǔ)脾胃作用，燉煮時(shí)加入當(dāng)歸、黃芪可增強(qiáng)暖胃功效，但高血脂人群應(yīng)適量食用。

4、小米粥

小米粥易消化且含B族維生素，能保護(hù)胃黏膜，適合慢性胃炎患者作為主食。煮粥時(shí)可加入紅棗增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。

5、南瓜

南瓜中的果膠和膳食纖維能吸附胃內(nèi)寒氣，蒸煮后更易消化。搭配小米熬粥可協(xié)同改善脾胃虛寒癥狀。

二、藥物

1、附子理中丸

用于脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉，含附子、干姜等溫陽(yáng)藥材。服藥期間忌食生冷，孕婦禁用。

2、香砂養(yǎng)胃丸

針對(duì)胃陽(yáng)不足引起的胃痛隱隱、喜溫喜按，含木香、砂仁等理氣成分。需飯前溫水送服，避免與寒涼藥物同用。

3、小建中顆粒

適用于中焦虛寒的慢性胃炎患者，含桂枝、白芍等成分。服藥期間出現(xiàn)口干舌燥應(yīng)減量。

4、溫胃舒膠囊

對(duì)胃脘涼痛、食欲不振有效，含肉桂、黨參等溫補(bǔ)藥材。胃出血患者及兒童須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、黃芪建中湯

中醫(yī)經(jīng)典方劑，改善脾胃虛弱伴畏寒肢冷，需由中醫(yī)師辨證調(diào)配劑量，發(fā)熱患者不宜服用。

日常需注意腹部保暖，避免冷飲和刺激性食物，規(guī)律進(jìn)食細(xì)嚼慢咽。胃部持續(xù)不適或疼痛加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除潰瘍、萎縮性胃炎等器質(zhì)性疾病。冬季可適當(dāng)增加溫性食物攝入，配合艾灸中脘、足三里等穴位增強(qiáng)效果。長(zhǎng)期胃寒者建議中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)，避免自行長(zhǎng)期用藥。